ຄວນອ່ານ…ເປັນຫຍັງພວກເຮົາມັກໄອໃນຕອນກາງຄືນ?

* ຍ້ອນຫຍັງເຮົາຈິ່ງມັກ(ໄອແລະຄັນຄໍ)ຕອນກາງຄືນ.

ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ວ່າ ໃນລະຫ່ວາງທີ່ນອນລັບຕອນການຄືນ ເຮົາບໍ່ໄດ້ຄວບຄຸມ ນ້ຳລາຍ ນ້ຳມູກ ຄືກັບຕອນທີ່ເຮົາໃຊ້ຊີວິດໃນຕອນກາງເວັນ ທີ່ເຮົາອາດ ກືນນ້ຳ ກືນອາຫານ ຫຼື ນ້ຳລາຍ ຜ່ານທາງເດີນຫາຍໃຈ ແຕ່ແນວໃດກໍ່ຕາມ ຖ້າເຮົາບໍ່ໄດ້ເປັນຫວັດ ຫຼື ໆລໆ

* ສຳລັບວິທີ່ປ້ອງກັນ ອາການ ໄອ-ຄັນຄໍ ຕອນກາງຄືນ.

1. ປັບປ່ຽນທ່ານອນ

2. ລ້າງຈະມຸກ(ຮູດັງ)

3. ເພີມຄວາມອົບອຸ່ນໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍ

4. ໃຊ້ຢາລຸດນ້ຳມູກ

5. ນອນລັບພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ

ແນວໃດກໍ່ຕາມ ຫາກມີອາການໄອ-ຄັນຄໍຖ້າຫາກເປັນແບບນັ້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຍາວນານແລະບໍ່ໄດ້ມາຈາກການເປັນຫວັດ ເປັນໄຂ ບໍ່ສະບາຍ ຄວນປືກສາແພດຈະດີກ່ວາ.

ທີ່ມາ:http://www.sanook.com/health/8525/