ແຊຣເກັບໄວ້ໄດ້ປະໂຫຍດ…!!! ສູດນ້ຳດື່ມ ” ບຳລຸງຜິວ ” ດ້ວຍ ຜັກໜອກ ແລະ ໄຂ່ໄກ່ ວິທີງ່າຍໆ

ສວ່ນ ປະສົມ

1 ຜັກໜອກ 1 ຂີດ

2 ໄຂ່ໄກ່ 1 ໜ່ວຍ

ວິທີປະສົມ

ນຳຜັກໜອກມາລ້າງໃຫ້ສະອາດ ຂາກນັ້ນປັ່ນ ພ້ອມກັບໄຂ່ໄກ່ ປັ່ນຈົນລະອຽດເປັນເນື້ອດຽວກັນ ໃຫ້ມີລັກສະນະເປັນຄີມ ຂຸ້ນໆແຕ່ຖ້າເຫັນວ່າມັນຂຸ້ນເກີນໄປ ກໍ່ສາມາດຕືມນົມລົງໄປໄດ້ອີກເພື່ອ່ພີ່ມຄວາມນຸ້ມໃຫ້ແກ່ຜີວພັນ ແຕ່ຢ່າ

ໃສ່ຫຼາຍເກີນໄປ ສູດນີ້ໃຊ້ພອກໜ້າກ່ອນເຂົ້ານອນ ໂດຍພອກໄວ້ປະມານ 30 ນາທີ ແລ້ວລ້າງອອກ ດວ້ຍນ້ຳ ສະອາດເຮັດ 3-4 ຄັ້ງ ຕໍ່ອາທິດ ປະຈຳ ກໍ່ຈະຮູ້ສືກວ່າຜີວໜ້າດີຂື້ນ

ທີ່ມາ:ສຸຂະພາບ ອັບເດດ | Health Update